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C罗的自律，在足球圈内无人不知！很多时候从C罗的队友，前队友口中我们就可以得知。

特维斯只是其中一个描述C罗自律加勤奋训练的前队友，塞梅多说过凌晨2点半C罗还邀请他去跑步，埃弗拉表示去C罗家只吃米饭和水煮鸡胸肉，吃完还要锻炼，尤文旧将贝纳蒂亚则是表示晚上11点C罗还约他去训练…… ?

这里仅举几个例子足以证明总裁的自律！

埃弗拉“白水煮鸡肉”段子

C罗曼联前队友埃弗拉说，有一次C罗在队里结束训练之后对他说：“训练完了去我家吧，我请客。”埃弗拉欣然同意。结果等待埃弗拉的确是白水煮鸡胸肉，别说酒了，果汁都没有。“我当时以为大餐在后头”埃弗拉说“结果我们那顿饭就吃这些”。

这还不算完，饭后过了一段时间，罗哥就开始提议和埃弗拉踢两脚······然后俩人开始踢球、游泳。埃弗拉后来说：“这一趟下来比训练还累！”

贝纳蒂亚“回家游戏”段子

“那是一场客战亚特兰大的比赛，我和C罗两个当时都是替补，C罗被安排轮换。当我们坐上回都灵的大巴时，C罗发消息问我：你一会儿干啥？我回他：有事吗，我打算回家玩会游戏！”

“然后C罗叫我先别回家，跟他一起去训练去。说他今天感觉不太舒服，想训练出点汗。我那个时候就觉得，这大哥真是太不正常了，正常人哪会这样想啊，训练完之后，感觉比集训还累！”

“我已经这么成功了，你还质疑我”悖论

皇马的一位教练组成员提到的一个细节：

一次在土耳其踢完欧冠之后，球队在凌晨3点回到马德里机场，大部分球员都想着开上自己的车回家，而C罗先去做了冰浴。

C罗每天都会在皇家马德里的Valdebebas训练中心或自己家里巨大的健身房里锻炼。他已与美国的Crunch Fitness公司开展业务，并计划在未来几年内以CR7品牌开设超过100家健身房

小记

克洛普说：“如果你能将自己描绘成一个完美的球员，那就必须要有C罗的身高，还要拥有像C罗那样的逆天弹跳，速度也需要像C罗一样风驰电掣，再加上C罗那样超级自律的职业态度，那这个球员就再完美不过了。”

郝海东：“C罗火不过三年”，至今C罗出道十余年，打了无数人的脸。