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原标题：C罗呼吁球迷对抗病毒：健康饮食，多晒日光浴，尊重它但不要害怕

自周二病毒检测呈阳性后，C罗首次发表评论，呼吁球迷们“尊重而不是害怕”。

35岁的C罗还赞扬了健康饮食和日光浴的好处，并回击了他周三飞往意大利违反了规定的说法。

在Instagram直播上，他强调了增强免疫系统的重要性，他说：阳光很有帮助。”

“人们没有这种感觉，但它的确有很多好处。”

“当我有机会的时候，我会做一些日光浴。在都灵就更困难了，但是我总是尝试着每天晒20或30分钟的阳光。”

“我喜欢呆在阳台上晒太阳，这很重要。”

“要有高水平的维生素C和D、硒、Omega 3、健康饮食、多做运动。”

“很多人不喜欢散步，但散步很重要。睡个好觉，睡个好觉是最好的药。”

“把一切都关上，所有的灯都不要打开。感谢上帝，我每天晚上都睡得很好，总是每天八、九个小时。这是至关重要的。”

“吃得好，多吃蔬菜，多吃绿色蔬菜，不要滥用甜食，这样才能拥有强大的免疫系统。”

他补充说：“在我的下一个Instagram Live中，我会对我过去几年所学的东西发表我的观点和看法。”

“我祝愿大家身体健康，并敦促大家不要害怕病毒，面对现实，尊重它。”

他还回击了意大利体育部长Vincenzo Spadaforo，他在本周早些时候声称C罗可能违反了冠状病毒检测规程，在他被检测出阳性24小时后乘坐救护飞机从葡萄牙飞往意大利。

C罗说：“我没有违反任何规定。”

“他们说我违反了意大利法律，但那全是谎言。”

“我和我的团队谈过了，我们有责任把事情做好。”

“一切都是经过授权的。主要是为了那个意大利人，我不会说他的名字，那是个谎言，我遵守了所有的协议。”

C罗还证实，他和他的家人在都灵的房子里分层居住。

他说：“我在一层，我的孩子在另一层。在接下来的十天里，情况将会是这样。”

“很难不与他们联系，但我们必须尊重规则。”

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