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李铁出任国足主帅后的首期集训从1月5日开始，已经持续了大约半个月的时间。经过这半个月的训练，国足队员感叹说真是“蜕层皮”。此次集训将持续到农历春节前1月23日结束。

对于很多职业球员来说，一日三练已是比较久远的事情了，但是此次国足集训的第一阶段，李铁安排的都是每天三练的魔鬼式的体能训练。具体的安排是一大早不少于6公里的晨跑，接着上午到健身房进行力量训练，下午或傍晚还有技战术演练。这样的安排让队员们每天晚上吃过晚饭后几乎连玩手机的力气都没有了，一躺床上就呼呼大睡。李铁之所以安排如此高强度的训练，是希望将球队打造成一支跑不死的队伍。李铁自己在球员时代就是非常能跑的一名球员，以跑不死而著称。

持续了一个多星期的一日三练后，队员们都感觉是“蜕层皮”，一些队员的体重和体脂率都出现了下降。当然，这样的训练效果到底如何，还要有待比赛的检验。

1月23日，国足将在广州就地解散，结束球队的第一期集训。不过，由于本赛季的中超提前开始，所以大家都没有太多的假期休息调整。比如曹赟定，他在结束国足集训后就将从广州直飞海口，与正在那里集训的申花汇合，投入到申花的备战训练中。