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此前说过，贝大师初露“獠牙”。他在大连人全队抵达马贝拉之后，当天下午就进行训练，第二天就加大运动量。龙东、哈姆西克曾跟贝尼特斯共事过，领教过他的训练手段，而大连人本土球员则不同，这是他们头一次在贝尼特斯的安排下，进行系统的冬训。虽然有的球员此前也经历过“一天两练”，但节奏与强度以及内容有所不同，欧洲名帅更注重训练的紧凑性。

西班牙当地时间2月6日，一天两练把众将累屁！值得一提的是，贝大师考虑到球员们健康之后，于5日下午给球员们进行休息调整。贝大师也不希望球员“将弓拉断”，欧洲教练团队进行科学训练，讲究态度和质量。训练之前，贝尼特斯向全队讲了训练堂的内容和要求，即针对防守站位方式，以及进攻时下底传中、中路抢点进行反复演练，贝大师强调出球要快速。

上赛季大连队进攻手段不多，且防守端在应对对手快速反击时，往往出现回撤不及时、站位不准、配合不默契等问题。贝大师要打造一条相对稳固的后防线，重点针对对手打反击时，自己“以少打多”的局面加以反复演练。高强度训练之后，球员们大汗淋漓，博阿滕又成为了灵魂舞者。哈姆西克、孙国文等人累得有点直不起腰，崔明安、董岩锋等人直接进行补水。

一分耕耘一分收获，相信球员们会先苦后甜。上午有球对抗，下午进行力量训练。随后球员们在教练团队的安排下进行理疗和冰疗等恢复体能的活动。其中，球队采用的理疗气裤可以促进血液循环，是在球员们穿上之后，再开始往上打气。附以理疗师专业按摩放松以及水疗的肌肉排酸，球员们受益匪浅。哈姆西克和孙国文在水疗时先相视一笑，一咬牙就下去了！