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英国时间2月15日，弗格森纪录片继续播出，我们可以看到，卡灵顿基地标志性的跑道，经常挤满了被老爵爷罚上去跑圈的球员，其中不乏有曼联的大牌球员。弗格森惩罚的标准是：五圈一次，跑完之后还要继续加练，天空体育的记者比照军事训练，认为弗格森的训练和惩罚让球员们感到末日就要到了。老爵爷和助教们还想出了层出不穷的各种罚练科目，花样不断翻新，强度也越来越大，也让曼联队员大喊吃不消。其实笔者认为大训练量的好处，就是累得筋疲力尽的球员们甚至连去酒吧喝酒的心思都少了，那个时候还有什么电子设备，球员们能够早早休息。所以当时曼联球员在每天训练结束之后，留在草地上的都是满地的哀怨。

“明天还要训练，还是早点睡吧，不玩了”、“累成这个样子了，睡一觉才是奢侈啊！”“喝了酒，可能会影响自己在训练时候的发挥，万一给老板再加罚就更惨。”……这些变成了当时曼联球员们的心声。而那些围绕着卡灵顿训练基地的酒吧老板，本来准备为曼联球员服务的，看着整整两个月几乎空无一人的店面，可能连“杀死”弗格森的心都有了。斯特拉坎回忆表示：“艰苦的训练让我们觉得，卡灵顿基地简直就是地狱，大家都有心理阴影。好在球员们都是在一起折腾，于是就都慢慢适应了。”一直认为自己天赋出众的斯特拉坎，原本很抗拒老爵爷这样的操练，不过当时曼联的那些老油条们一开始也都出工不出力。

老爵爷当时这样说：“我只看你们的状态，符合我的标准才能够进入比赛名单，差一点的进入替补名单，剩下的就去预备队，和孩子们一起训练。”在看到罗布森（当时曼联队长）这样的大佬都被弗格森扔去预备队，所有曼联球员都毛骨悚然，不得不打起精神来。在弗格森如此高强度训练之下，红魔也逐渐地生出了一些新的东西。老爵爷为曼联打造的战术体系和训练要求，开始有了一些新迹象，被其他教练喀什学习。球员们被训练得筋疲力尽之后，累得都肢体破碎一样。不过其中的好处就是，他们经过准备期的严格淬炼，对抗伤病等等方面都有所强化，而球队整体都好像重生了一般，令人忍羡慕。

那个时候的曼联举目望去，那些挥汗如雨的红魔球员都呈现了不一样的面貌，这是弗格森愿意看到的——体能、身体素质、抗伤病能力、启动速度以及耐力都得到了大幅度的提升，而老爵爷一直要求的多打团队配合足球的理念，也真正地开始在球队里面显露出来。再弗格森执教曼联初期，红魔的主力阵容是传统的442：这样的阵容，个人认为在当时的英甲已经算是强阵。要说弱点的话，那就是再球员本身的属性方面——一对中后卫只不过稍稍欠缺默契，经验也不足，两个边后卫进攻比较乏力。而且当时麦克格拉斯状态时好时坏，而布鲁斯要到赛季冬歇期才能加盟。除此之外，在红魔的中场中，杜克斯贝里的攻防能力也有所欠缺。

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