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自从上赛季末降级以来，北京人和似乎就低调了很多。既没有立马重新冲超的豪情壮志，也没有要换个活法的全面打算。不过从他们冬训准备期间的人员流动情况看来，球队在新赛季应该会迎来大幅度变化已经不是秘密。

2019赛季最后的三轮比赛，王波走马上任成为了北京人和的主教练，在即便取得三连胜，球队保级前景依然极度困难的情况下，球队已经提前开始为本年度重新做准备。最终，王波上任之后的第一战，北京人和便以2-3不敌江苏苏宁，正式宣告降级，注定了他们新赛季将在中甲联赛重新起步。

去年12月中下旬，在距离中超联赛结束仅仅过了20天之后，人和便在王波的带领之下正式奔赴广东进入高强度的集训备战。俱乐部和教练组在那个时候，已经决定对球队的阵容进行全面的革新，提拔更多优秀的年轻球员，通过充足的比赛机会来加快他们的成长，而球队阵中原有的一大批重要球员则都会离开。

根据飞鲸体育足球实时数据库统计，在球队上赛季的一线队报名名单中，目前已经有超过十名球员确定了下家。其中，已经获得官宣的，包括朱宝杰加盟上海申花、王选宏投奔贵州恒丰、陈杰前往重庆斯威、史亮和杨一虎转投梅州客家、罗歆签约河南建业，还有两名外援马西卡和迪奥普分别去到英冠的雷丁和沙特的利雅得青年队。另外，已在球队效力多年的饶伟辉也接近加盟长春亚泰，冯仁亮、张文钊、奥古斯托和上赛季的两位替补门将牟鹏飞以及李晨同样确定不会继续出现在球队的阵中。

相比起球员清洗的力度，人和在引援方面则没有太大的动作。球队中的新鲜面孔只有呼和浩特的朱子林、石家庄永昌的矫喆、从黑龙江租借回归的刘向伟以及从预备队提拔的张帅等4人。值得一提的是，朱子林和矫喆都曾与王波在呼和浩特执教的时期有过合作，考虑到二者的年龄和实力，他们的加入应该更多是为了增强球队的经验和板凳深度。