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?什么是38岁？在去专访王栋之前，我开始认真思考起这个问题。卡西利亚斯和王栋同年，伊布和比利亚也38岁，而埃托奥和皮尔洛则在38岁退役，多年不见的小罗居然才39岁，甚至保罗·马尔蒂尼也不过踢到41岁。其实，人只有亲自到了这个年龄，才能体会到此处的风光与忧患，思考至此，我对38岁油然生出一种敬意。

文/牛东平

任重无咎

2018年2月8日，青岛黄海官宣王栋加盟,当时所做的官宣海报上赫然写着四个大字——“厚栋任重”，其出自《国语·鲁语》中“不厚其栋，不能任重，重莫如国，栋莫如德”。意指梁木必先厚重，才能去担负重大的压力。现在看来，这个典选的真好，短短四字，几乎完美地勾勒和预言了王栋本赛季的出色发挥，而且极传神。

38岁的王栋，在本赛季中甲联赛30轮比赛中，除去累计黄牌停赛外，首发出战29场，交出了10粒进球、11次助攻和队内直接参与进球最多的惊艳答卷，并以本土队长身份带领青岛黄海青港以中甲冠军身份冲入中超。

“球队比赛成绩好的时候，会规划后面的比赛，球队成绩不好的时候，还要总结与分析方方面面的因素，作为队长还要和球员之间多沟通交流，个别球员还要单独谈话，其中一些场次会让我寝食难安。”王栋所说的这些，是隐在幕后我们看不到的，真是队长终日乾乾，夕惕若厉，才终于无咎。

克己复礼

在这个年龄，作为职业球员绝不会轻松，之所以能焕发第二春，离不开王栋对自己的严格要求，言谈中得知，他很注重营养搭配，爱吃鱼和海鲜，且不食辛辣。另外，每天他会保证长时间的睡眠并坚持午休，“尽管年龄大，但在训练中也绝不落后，和年轻球员一样保质保量，正常训练后，再进行一定程度的加练。”没错，38岁的王栋还居然加练。此外，注重力量和柔韧训练也是保证王栋竞技状态的重要因素。这几点，我想都是足坛长青树们的不传之秘吧，虽然他身处中甲，但此处真值得为中国足球各级联赛的中青年们和野球场上的弟兄们用力敲敲黑板，这就是中国职业足球版的“克己复礼”。